백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
점심
흑미밥,
호박감자국,
데리야끼닭살볶음,
미역줄기볶음,
오그락지무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
된장찌개,
들깨돈불고기,
취나물볶음,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
소고기무국,
닭볶음탕,
한식잡채,
갓절임지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
순두부찌개,
하이라이스,
생선까스&타르타르,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
흑미밥,
얼갈이된장국,
돈육김치찜,
볼어묵떡볶음,
올방개묵무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
미역두부장국,
간장닭갈비,
숙주나물,
고추잎장아찌,
배추김치
점심식사
저녁
흑미밥,
청경채된장국,
돈채그린빈스볶음,
건두부볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
설렁탕,
코다리시래기조림,
느타리버섯볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
매생이국,
해물완자,
우엉채곤약조림,
양념마늘쫑지,
배추김치
저녁식사
오전간식
요거트,바나나1/2
오전간식
요거트,바나나1/2
오전간식
요거트,바나나1/2
오전간식
요거트,바나나1/2
오전간식
요거트,바나나1/2
오전간식
요거트,바나나1/2
오전간식
오후간식
물만두,음료
오후간식
통밀오븐도넛,음료
오후간식
찐계란,비피더스
오후간식
통밀오븐도넛,음료
오후간식
제철과일
오후간식
통밀오븐도넛,음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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