백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
점심
흑미밥,
시금치국,
돈사태떡찜,
미역줄기볶음,
양념마늘쫑지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
어묵김치국,
닭볶음탕,
그린빈스쵸핑햄볶음,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
북어채두부국,
간장제육볶음,
상추쌈&쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
얼갈이배춧국,
닭살카레불고기,
느타리마늘쫑볶음,
오이지무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
나가사키짬뽕국,
마파두부,
표고버섯강정,
짜사이채무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
홍합미역국,
춘천닭갈비,
올방개묵무침,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
저녁
흑미밥,
설렁탕,
두부조림,
영콘맛살볶음,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
유채국,
순살돈까스&소스,
연근조림,
반달단무지무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
근대국,
해물완자,
건두부굴소스볶음,
아삭이고추무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
물만두국,
돈채피망볶음,
우묵냉채,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
청국장,
고등어무조림,
어묵채볶음,
일본식갓절임지무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요거트,카스테라
오전간식
시니어영양죽
오전간식
요거트, 바나나
오전간식
구운계란,비피더스
오전간식
견과류, 요거트
오전간식
통밀오븐도넛,음료
오전간식
오후간식
물만두, 음료
오후간식
계절과일
오후간식
통밀오븐도넛,음료
오후간식
요거트, 바나나
오후간식
게란, 비피더스
오후간식
요거트, 바나나
오후간식
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