백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥,
맑은 계란탕,
버섯불고기,
어묵양파볶음,
알감자조림,
포기김치
점심식사
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
통마늘제육볶음,
세멸치아몬드조림,
재래김&양념장,
포기김치
점심식사
혼합잡곡밥,
떡만두국,
주꾸미야채볶음,
청포묵김무침,
취나물볶음,
포기김치
점심식사
혼합잡곡밥,
양송이스프,
함박스테이크범벅,
어니언시즈닝감자튀김,
과일샐러드,
포기김치
점심식사
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
묵은지닭찜,
해물완자전&케찹,
콩나물겨자채,
포기김치
점심식사
혼합잡곡밥,
잔치국수,
게맛살브로콜리볶음,
유채나물,
후식과일:연시,
포기김치
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
소고기무국,
참치김치볶음,
온두부찜,
주키니나물,
포기김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
두부김치국,
가오리찜&애간장소스,
건새우마늘종볶음,
오복채무침,
포기김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
열무된장국,
취나물/콩나물무침,
무생채/호박볶음,
계란후라이,
포기김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
중화게살탕,
마파두부덮밥,
납작군만두&양념장,
가지볶음,
포기김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
버섯매운탕,
숯불맛불고기,
꽈리계란장조림,
깻잎지,
포기김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
영양죽
오전간식
요플레
오전간식
영양죽
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
약식,음료
오후간식
찐빵,요구르트
오후간식
배추전.음료
오후간식
샌드위치.요구르트
오후간식
단호박죽,요구르트
오후간식
호떡,요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력