백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥,
해물짬뽕국,
파채간장불고기,
만다린그린샐러드,
무말랭이무침,
포기김치
점심식사
흑미밥,
소고기미역국,
돈육굴소스볶음,
아기볼어묵조림,
오이지무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
북어국,
춘천닭갈비,
한식잡채,
양념고추지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
아욱국,
하이라이스,
돈육떡강정,
반달단무지무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
맑은콩나물국,
오돈불고기,
해초샐러드,
마늘쫑양념지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
유채국,
안동찜닭,
도토리묵&양념장,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
근대된장국,
떡갈비조림,
들기름시래기지짐,
브로콜리초장무침,
포기김치
저녁식사
흑미밥,
근대국,
떡갈비구이,
미역줄기볶음,
무짠지채무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
만두국,
백순대야채볶음,
우엉채조림,
부추무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
순두부찌개,
삼치조림,
다시마튀각,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
수제비국,
고기경단,
새송이버섯볶음,
샐러리장아찌,
배추김치
저녁식사
오전간식
요거트, 바나나1/2
오전간식
요거트/밤빵
오전간식
요거트, 바나나1/2
오전간식
요거트, 바나나1/2
오전간식
요거트, 미니오예스
오전간식
요거트, 바나나1/2
오전간식
오후간식
물만두, 음료
오후간식
제철과일
오후간식
찐계란, 비피더스
오후간식
통밀오븐도넛,음료
오후간식
제철과일
오후간식
통밀오븐도넛,음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력