백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
점심
흑미밥,
얼큰콩나물국,
닭살단호박조림,
김자반,
연근흑임자무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
아욱국,
등심돈까스&소스,
새송이버섯볶음,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
닭고기미역국,
고추잡채,
볼어묵매콤볶음,
마늘쫑락교무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
짬뽕국,
짜장소스,
만두튀김,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
소고기무국,
데리야끼닭살볶음,
연두부&양념장,
고추지무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
근대국,
돈육간장불고기,
숙주나물,
명이나물장아찌,
배추김치
점심식사
저녁
흑미밥,
설렁탕,
동그랑땡,
두부쑥갓나물,
오복지,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
수제비국,
순대야채볶음,
꼬시래기무침,
양파절임,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
들깨버섯탕,
두부스틱&칠리소스,
청경채나물,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
얼갈이배추국,
고등어조림,
호박볶음,
오그락지,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
된장찌개,
미트볼야채볶음,
탕평채,
무짠지채무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요거트, 바나나1/2
오전간식
요거트/밤빵
오전간식
요거트, 바나나1/2
오전간식
요거트, 바나나1/2
오전간식
요거트, 미니오예스
오전간식
요거트, 바나나1/2
오전간식
오후간식
물만두, 음료
오후간식
제철과일
오후간식
찐계란, 비피더스
오후간식
통밀오븐도넛,음료
오후간식
제철과일
오후간식
통밀오븐도넛,음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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